AKO DÁNSKE HYGGE VPLÝVA NA DETI
Dánske hygge je nielen dôvodom, prečo v Škandinávii žijú najšťastnejší ľudia na svete, ale má veľký vplyv aj na výchovu dánskych detí. V čom? Čítajte ďalej.
Určite mi dáte za pravdu, že deti pre svoj zdravý vývoj potrebujú okrem zabezpečenia fyzických potrieb aj pocit bezpečia a pohodlia, priestor, kde sú milované a môžu byť samé sebou. Na tomto stavia aj dánske hygge, ktoré je bežnou súčasťou mnohých dánskych rodín.
„Hygge je atmosféra, ktorá nás obklopuje, a vedomé prežívanie šťastia. Je to spôsob bytia s ľuďmi, ktorých máme radi. Je to pocit domova,“ píše autor svetového bestselleru Malá kniha hygge (The Little Book of Hygge) Meik Wiking. Hygge je o príjemných okamihoch, prostej prítomnosti, drobných potešeniach vo forme kávy, zákusku či čokolády, je tiež o pohodlí, vďačnosti, súlade, prímerí a bezpečnom „prístave“.
Teplá domáca polievka je hygge. Čítanie pod dekou, zatiaľ čo vonku prší, je hygge. Intímny rozhovor s blízkou osobou pri svetle sviečok je hygge. Útulne zariadená obývačka je hygge. Dokonca aj pohodlné a ležérne oblečenie je hygge. Hygge je ťažké vysvetliť, no ľahko precítiť. Poďme si ale povedať, ako dánske hygge ovplyvňuje výchovu a prosperitu detí.
Sila spoločných zážitkov
Predstavte si takúto situáciu. Sedíte s deťmi na pohovke v obývačke. V krbe horí oheň alebo máte zapálené sviečky. Svetlo je stlmené a vy si pri svetle lampy prezeráte rodinný album fotografií. Rozprávate svojim deťom zážitky z vášho detstva, rozhovoríte sa o svojich starých rodičoch. Deti počúvajú, pýtajú sa vás rôzne otázky, vy im odpovedáte, smejete sa, je vám všetkým dobre.
Práve v takýchto chvíľach sa prehlbuje váš vzťah s deťmi, buduje sa dôvera, učíte vaše deti láskavosti, empatii a spolupatričnosti. Veď čo si vaše deti budú z detstva pamätať najviac? Koľko hračiek mali? Na koľkých luxusných dovolenkách boli? V akom aute ste ich vozili do školy? Či ste ich zobrali do michelinských reštaurácii?
Zdroj foto: © Niclas Jessen – VisitDenmark
Pravdepodobne budú spomínať práve na tie chvíle z pohovky obývačky. Možno si nebudú pamätať konkrétne detaily, ale určite si zapamätajú, ako sa vtedy s vami cítili. Už len taká obyčajná vec ako každodenná spoločná večera má na deti obrovský vplyv. Ponúka priestor, kde vám môžu povedať o svojom dni, čo ich potešilo, ale aj zarmútilo, čo nové sa naučili a s čím potrebujú poradiť. V našej rodine sa vždy stoluje spoločne. To je niečo, čo som si priniesla z vlastného detstva, keď sme vždy s rodičmi večerali spolu.
Dobrý príklad
Mnohé štatistiky či vedecké výskumy sa zhodujú na tom, že jedným z najdôležitejších faktorov šťastia a životnej pohody človeka je dobre strávený čas s rodinou a priateľmi. Zo šťastných rodín a silnej sociálnej podpory vzídu šťastnejšie deti. Deti sa najviac učia príkladom. Keď sú obklopené spokojným a mierumilovným prostredím, v ktorom vládne pohoda, pravdepodobne podobné zážitky budú vyhľadávať aj v dospelosti a inklinovať ku kvalitnejšiemu prežívaniu svojho života.
„Šťastie spočíva v umení nechať starosti na chvíľu bokom a užiť si spoločne strávený čas so svojimi milovanými. Vrelé a láskyplné spoločné zážitky sú pre Dánov najvyšším cieľom a pre deti je to skvelý príklad. Nášmu životu dáva zmysel pocit prepojenia s ostatnými, preto si Dáni hygge tak cenia. Individualita sa tiež cení, avšak bez interakcie a podpory ostatných nemôže byť nikto z nás skutočne šťastný,“ píšu autorky Iben Dissing Sandahl a Jessica Joelle Alexander vo svojej knihe Prečo sú dánske deti šťastné (The Danish Way of Parenting).
Zdroj foto: www.supercykelstier.dk
Vedomé vyhýbanie sa konfliktom
Možno je niekedy ťažké nechať seba samého a svoje starosti bokom a byť súčasťou tímu, ktorý sa snaží, aby spoločné stretnutie bolo čo najpríjemnejšie. Možno to niekedy chce veľa úsilia a vzdanie sa vlastného pohodlia a ega. Všetci poznáme tie rodinné drámy, ktoré často vzniknú, keď sa stretnú viacerí členovia rodiny na jednom mieste. Ale nabudúce sa na rodinnej oslave snažte urobiť maximum preto, aby ste sa vyhli hádkam. Spomeňte si na svoje deti, ktoré vás pozorujú pri ostrej výmene názorov s príbuznými na často nezmyselné témy.
Deti nemajú radi hádky, drámy, dusno, negatívne reči a odcudzenosť dospelých. Chcú sa cítiť príjemne a bezpečne v kruhu svojej rodiny. Dánske hygge je oveľa krajšia skúsenosť, ktorú môžete odovzdať svojim deťom. A tie to potom budú môcť raz naučiť svoje deti. Spoločnosť sa mení a rozvíja k lepšiemu už v rodine. Rodinná spolupatričnosť je kľúčovým faktorom, ako zabezpečiť svojmu dieťaťu šťastné detstvo.
A ako teda zabezpečiť na stretnutiach s príbuznými pohodu? Dánske hygge ponúka riešenie. Miesto nezmyselného riešenia politiky, svetonázoru a iných konfliktných tém sa spolu hrajte spoločenské alebo skupinové hry, počúvajte hudbu, spievajte a tancujte, stolujte spolu, trávte čas ako milujúca rodina, v ktorej vládne rešpekt a vzájomná úcta. Deti to nevyhnutne potrebujú, aby sa z nich raz stali spokojní, vyrovnaní a šťastní dospelí.
Nick Stewart z Brookesovej univerzity v Oxforde skúmal zborových spevákov a zistil, že spoločný spev nielenže robí ľudí šťastnejšími, ale títo ľudia sa navyše cítia byť súčasťou zmysluplnej skupiny. Synchrónnosť pohybov a dýchania pri spoločnom speve vytvára silný pocit spojenia.
Hra je tiež dánske hygge
Zaneprázdnené deti nikdy nie sú šťastné. Hoci si myslíme, že z detí, ktoré majú množstvo krúžkov a aktivít, vyrastú úspešní dospelí, opak môže byť pravdou. Podľa nemeckého pedagóga Friedricha Fröbela je hrať sa najvyššou formou ľudského prejavu v detstve. Tento teoretik 19. storočia vnímal detstvo ako samostatné štádium ľudského bytia, nielen ako odrazový mostík k dospelosti. A práve hru považoval dôležitú na to, aby pomohla deťom naučiť sa, ako veci fungujú, a ukázala im, aký je svet okolo nich.
Žijeme v dobe, keď sa na prvé miesto v úspešnosti kladie zaneprázdnenosť a produktivita. A učíme k tomu už aj naše deti. Len tak hrať sa je zbytočnou stratou času a pritom práve dostatok hry je v skutočnosti dôležitou súčasťou nielen fyzickej a emocionálnej pohody, ale tiež kľúčovým faktorom v rozvoji zručností u detí. Deti sa učia najlepšie vtedy, ak sú ponechané samy na seba v komunite s ostatnými deťmi akéhokoľvek veku a akýchkoľvek schopností a popritom sú len podporované koučmi a vedúcimi hry.
Národný inštitút hry uvádza viaceré výhody, prečo je dobré hrať sa.
Tímová práca
V Dánsku sa dlhodobo snažia o spoločnosť, ktorá si zakladá na empatii, spolupráci a dôvere. Láskavosť a altruizmus je niečo, čo v Dánsku nevyšlo z módy, ba naopak, je to niečo, čo Dáni učia svoje deti. Láskavosť má moc meniť atmosféru okolo nás, odstraňovať bariéry a podporiť pocit spolupatričnosti. Byť súčasťou tímu a podľa toho sa aj správať. Individuálny úspech nie je dánske hygge. Deti sa na dánskych školách učia skôr pracovať v tíme, ako riešiť úlohy samostatne.
„V Dánsku pracujú deti na skupinových projektoch už od raného veku, aby sa naučili navzájom si pomáhať a zapájať sa do tímovej práce aj budovania tímu. Deti sa učia, ako pri ostatných vyhľadávať ich silné aj slabé stránky a ako by mohli ostatným pomôcť, keď nebudú zostávať len na povrchu, ale vydajú sa hlbšie. Dáni podporujú u svojich hviezdnych študentov pokoru, aby boli empatickí a starali sa o ostatných. Starať sa len sám o seba nie je hyggeligt. Pravda je, že Dáni sú vo svete známi tým, že sú milí a dobre sa s nimi spolupracuje. Je to tým, že sú skvelí tímoví hráči,“ opisujú autorky knihy Prečo sú dánske deti šťastné.
Zdroj foto: Unsplash.com/Anna Samoylova
Dánske hygge a tínedžeri
Cítiť sa prepojení s ostatnými hrá kľúčovú úlohu aj pri dospievaní vašich detí. Je to niečo, čo Dáni často považujú za zmysel a účel ich života. Dánske hygge bez synergie s ostatnými jednoducho nemôže fungovať. V tínedžerskom veku možno vaše deti budú skôr inklinovať k svojim priateľom ako k vám, ale je to v poriadku. Pokúste sa doma vytvoriť také prostredie, aby aj kamaráti vašich detí sa v ňom cítili prijatí. Snažte sa ich spoznať, pozvite ich na večeru, ale rešpektujte aj ich súkromie.
Možno budete mať s deťmi počas ich dospievania rozdielne názory na mnohé témy, ale akceptácia ich odlišného názoru buduje cestu k tomu, aby vám otvorili ich dospievajúcu dušu. Empatia a zdieľanie vás spája s druhými a poskytne vám nový nadhľad a perspektívu na to, čo sa zrazu okolo vás a v živote vašich detí deje.
Silné sociálne siete sú jedným z hlavných faktorov, prečo považujete svoj život za šťastný. Tínedžeri s viacerými priateľmi sú menej náchylní na depresie a úzkosti. Priateľstvá im poskytujú pocit, že niekam patria, čo je, najmä v senzitívnom období dospievania, nevyhnutné.
„Vy ste bezpečným nebom svojich detí, z ktorého každý deň vyplávajú na veľké more, ktoré môže byť tiché alebo búrlivé. Ale keď sa deň skončí, vracajú sa späť, aby načerpali psychickú a fyzickú silu s niekým, kto je ich bezpečným zázemím a komu môžu veriť,“ píše Iben Dissing Sandahl vo svojej najnovšej knihe The Danish Way of Raising Teens.
Puto s dospievajúcimi deťmi
Jedným z najdôležitejších aspektov rodičovstva, keď sú vaše deti tínedžeri, je koncentrovať sa na udržanie blízkeho a zmysluplného vzťahu s vedomím a prehľadom o tom, čo sa skrýva pod povrchom a čo prebieha vo vnútri vášho dieťaťa. Spojenie medzi vami je kľúč ku všetkému. Toto najlepšie funguje vtedy, keď máte otvorenú a zvedavú myseľ bez potreby súdiť a poučovať. Buďte prítomní, keď sa potrebujú vyplakať a pripravení ich vypočuť, kedykoľvek ich premôžu emócie, bez toho, aby ste potrebovali hneď všetko riešiť.
Doprajte si víkend osamote s vašou dospievajúcou dcérou či synom, choďte na spoločnú prechádzku, urobte si filmový večer alebo začnite spolu navštevovať nejaký zaujímavý športový alebo umelecký kurz. Vy najlepšie poznáte svoje deti a viete nájsť tú pravú aktivitu, vďaka ktorej k nim budete bližšie. Opäť raz – dánske hygge je o trávení času spolu. A nezabudnite si vypnúť telefón alebo aspoň notifikácie sociálnych sietí.
Dánske hygge neznamená, že budete len neustále šťastní. Dôležité je byť autentickí a prítomní v danom okamihu. Užívať si ten jedinečný moment, ktorý prežívate – či už s pocitom šťastia alebo slzami melanchólie.
Zdroj titulnej foto: © Niclas Jessen – VisitDenmark
Dánske hygge
Podľa nedávneho prieskumu, ktorý bol robený medzi Dánmi s jednoduchou otázkou – čo pre nich znamená hygge – sa do prvej desiatky dostali teplé nápoje, sviečky, krby, Vianoce, stolové hry, hudba, dovolenka, sladkosti a koláče, varenie a knihy.
// Comments are closed //